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NUTRICIÓN, MINDFUL EATING Y MINDFULNESS

Ayudándote a crear hábitos desde un espacio más flexible y respetuoso.

SOBRE MÍ.

Hola soy Norma, Nutrióloga enfocada en la alimentación consciente para personas que buscan un cambio real en sus vidas y una transformación física y mental alineada a su autocuidado.

 

COMO PUEDO AYUDARTE...

Creamos un menú flexible y personalizado para cambiar tus porcentajes de grasa y musculo.

La recomposición corporal te ayuda a cambiar tu apariencia física o el cómo te ves, no se centra en el peso, si no en tu composición.

Utilizamos un menú flexible y personalizado de guía mientras nos centramos en crear hábitos que te ayuden a perder peso.

No tienes que pasar hambre, ni dejar de comer, ni tiene que ser caro.

Creamos un plan personalizado ajustado a tus necesidades y recursos económicos centrado en ganar masa muscular.

Estoy aquí para guiarte a tu autocuidado desde lo que es mejor para ti, creando hábitos que estén  conectados con tus valores, guiando y respetando tus necesidades internas.

Si buscas salir del bucle de las dietas restrictivas y probar algo diferente o simplemente cambia tus hábitos de alimentación.

TESTIMONIOS

Hace aproximadamente un año me comuniqué con la nutriologa Norma para asesorarme en la nutrición personal ya que ese año había subido mucho de peso por mi cambio de país y sobre todo alejarme de mi familia. Desde un principio se comportó súper atenta; en los alimentos de mi preferencia, en mi estado de salud mental y sobre todo si las proporciones eran adecuadas para mi. Nunca me privaba de nada solo en elegir las mejores opciones cuando compraba mis alimentos, Me ha enseñado a verlo como un estilo de vida adaptable a mis actividades y no como todos decimos ‘’Dieta’’ . En realidad he avanzado mucho en elegir lo mejor para mi, en aprender a identificar si realmente es hambre o es sed. Gracias a sus publicaciones con información súper importante. Estoy súper cómoda con ella y siempre esta súper atenta con una gran actitud que se contagia. Espero conocerla pronto. Quizás aún no llego a mi meta pero, hoy estoy más cerca de lo que estaba ayer. Gracias por todo Norma.
Denver, colorado
Kelly Velasquez
Hola, buenas tardes mi nombre es Marai Sanches y soy paciente en línea de la nutriloga Norma Zermeño y estoy muy contenta con el gran resultado que obtuve. Sin duda fue una de las mejores decisiones que pude a ver tomado para hacer un cambio en mi vida. En este proceso pensé que sería complicado y muy difícil para mí, pero no al contrario desde el primer momento que comencé fue muy bonito y fácil de realizar lo. Jama tuve que pasar hambre ni tuve que dejar de comer nada de lo que me gusta para poder lograr llegar a mi propósito. Todo se fue dando de una manera muy hermosa los cambios fueron notarios a corto plazo y sin duda emocionalmente muy favorecedor. Estoy muy contenta con los resultados y con el gran cambio que tuve en mi vida.
Puebla
Marai Sanchez
Para todas las personas que no pueden asistir a una consulta presencial como yo por cualquier motivo que sea el tuyo te recomiendo la consulta en línea. Norma es excelente y sabe como tratar con sus pacientes cada persona tiene su nesecidad propia y ella lo hace especial para ti y tus necesidades, no te hace sentir mal ni que las cosas son imposibles al contrario te explica las cosas muy buen y te motiva a continuar, yo comencé porque quería verme mejor y alas pocas citas comprendí que no era todo el verme bien sino más importante el sentirme mejor con la recompensa de verme mejor. Gracias a las consultas en línea nos hace la vida más fácil.
Sandy Garcia
Lo que dicen mis pacientes
¡Super recomendado! Para las personas que no pueden asistir a una consulta presencial, yo de verdad recomiendo las consultas online, he estado trabajando con ella por meses y ha sido de mucha ayuda, por que ella explica todo muy bien y de una manera muy amable, al final de cada sección me envía el material de lo que trato la consulta para yo repasarlo, siempre esta dispuesta a aclarar las dudas, los menús son deliciosos y fáciles de hacer con los alimentos que me gustan.
EUA
Jessica Guerrero
Hola, mi nombre es Alondra y soy alumna de la nutriologa Norma, por que asi es como lo tomo, pues me está enseñando a comer alimentos balanceados, nutritivos en porciones y al estilo de vida y psibilidades. Al vivir en un país donde es difícil encontrar a lo que estoy acostumbrada tengo que adaptarme y me ha dado las bases para hacer combinaciones nutritivas y adecuadas a lo que puedo comprar. Me ha puesto en mente los errores o mal hábitos que uno no nota sin sentir mal, pues es día con día que uno tiene que comer adecuadamente para nutrir nuestro organismo y así el cuerpo hacer su función a lo maximó. Espero bajar de peso aunque me gusta ahora balancear mis alimentos, aprendiendo a combinar los sanos ingredientes con porciones adecuadas en diferentes formas y como ella dijo a disfrutar lo que como en porción y balance.
Canada
Alondra Gamiño





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